반응형 다이어트과일1 사과 효능과 다이어트 효과 사과는 건강에 좋은 대표적인 과일로, 전 세계에서 사랑받는 과일 중 하나입니다. 특히 다이어트에 관심 있는 분들에게 사과는 빼놓을 수 없는 선택입니다. 그렇다면 사과의 효능과 다이어트에 미치는 긍정적인 영향을 자세히 살펴볼까요? 사과의 주요 효능1. 풍부한 식이섬유로 장 건강 개선사과에는 펙틴(Pectin)이라는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.장운동을 활성화해 변비 예방에 효과적입니다.유익균 증식을 도와 장내 환경을 개선합니다.👉 꾸준히 섭취하면 소화력이 좋아지고 복부 팽만감을 줄일 수 있습니다. 2. 항산화 효과로 노화 방지사과의 껍질과 과육에는 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부합니다.이 성분들은 활성산소를 제거해 세포의 손상을 막고, 노화 방지에 기여합니다.심혈관 건강과 피부 탄력 개선에.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
