반응형 디지털디톡스1 디지털 디톡스 시간관리와 뽀모도로 타이머 수시로 울리는 카독, DM으로 집중력이 흐트러지는 경우가 많습니다. 오늘은 꼭 한 번쯤 시도해봐야 할 '디지털 디톡스'에 대해 이야기해보겠습니다. 디지털 디톡스는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 같은 디지털 기기를 잠시 멈추거나 사용을 줄여서 정신적, 육체적 건강을 되찾는 활동입니다. 디지털 디톡스란?디지털 디톡스는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 같은 디지털 기기를 잠시 멈추거나 사용을 줄여서 정신적, 육체적 건강과 현실세계의 인간관계를 되찾는 걸 말합니다. 디지털 디톡스의 장점정신 건강 개선 : 정보의 홍수와 소셜 미디어는 스트레스와 불안을 증가시키는 것으로 알려져있습니다. 디톡스를 하면 좀 더 여유로운 환경에 놓이게 되고 마음이 편안해지면서 내적인 안정감을 가질 수 있어요.집중력 향상 : 끊임없는 알림과.. 2024. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
