반응형 헬린이1 머신 운동 vs 프리 웨이트 : 헬린이 를 위한 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 몸 좀 만들어 보려고 헬스장 들어섰는데 첫 선택의 순간을 마주하게 됩니다. 입구에서부터 상반된 분위기... 한쪽은 기계에 올라가서 운동(머신 운동). 다른 한쪽은 무거운 쇳덩이를 들었다 놨다 하면서 운동(프리 웨이트). 뭐를 먼저 해야 할까요? 검색을 해보면 누구는 머신이 좋다! 누구는 프리 웨이트가 좋다! 말들이 많습니다. 분명하게 말씀드릴 수 있는 건 머신 운동과 프리 웨이트 모두 장단점이 있습니다. 이런 장단점을 이해하고 나에게 맞는 운동을 루틴에 집어넣는 것이죠. 머신 운동 vs 프리 웨이트 : 장점 과 단점 세상의 모든 것이 그렇듯 장점이 있으면 단점이 있겠죠? 헬린이 입장에서 세상 고민되는 머신 운동과 프리 웨이트! 이 둘의 장점과 단점에 대해 간략하게 .. 2024. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
