반응형 11자 보디라인1 복근 운동 제대로 해보자 AB 슬라이드 고르기 남자라면 탄탄한 식스팩! 여자라면 매끈한 11자 보디라인! 누구나 복근을 만들고 싶어 한다. 하지만 생각보다 만들기 힘든 근육인 것도 사실이다. 그래도 복근 만들기의 희망이 있으니 바로 AB 슬라이드다. 복근 운동 효과 : 항상 상위권 AB 슬라이드 2000년대 초반에 홈쇼핑에서 광고로 처음 접했던 복근 운동기구가 AB 슬라이드(AB 롤아웃)였다. 지금도 복근 운동하면 가장 먼저 떠오르는 장비다. 오늘날 해외에서는 AB Rollout, Abdominal Rollout 으로도 불린다. 오래도록 제품이 살아남았다면 그만큼 실제로 효과가 있다는 이야기가 된다. 실제로 미국의 연구 저널 The Journal of Strength and Conditioning Research에 게재된 논문에도 AB 슬라이드의 복.. 2023. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
