더코모드3 수면 과 뱃살 그리고 적절한 수면 시간 아무리 운동을 해도 쉽게 빠지지 않는 부위가 있습니다. 여러분도 경험하셨겠지만 바로 뱃살이죠. 2022년 연구에 따르면 올바른 영양과 운동이 있더라도 수면 시간 부족하면 뱃살이 빠지지 않는다고 합니다. 수면과 뱃살 그리고 적절한 수면 시간은 몇 시간일까요? 수면 과 뱃살 다이어트라 하면 적절한 영양 섭취와 강도 높은 운동이 답으로 알아오셨을 겁니다. 하지만 또한 가지 간과하기 쉬운 변수가 있습니다. 바로 수면 시간입니다. 몸매 관리 좀 해보신 분은 아시겠지만 특히 뱃살은 정말 안 빠지는데요. 그래서 이 뱃살 때문에 더 골머리 앓으셨을 겁니다. 수면과 뱃살에 대해 2022년 연구가 진행 됐습니다. 조건 평균 수면시간 7시간 30분의 건장한 남성 12명 / 측정 기간 2주 그룹 1 하루에 4시간 수면 매일 .. 2023. 12. 20. 돌아섰을 때 어떤 여성이 매력적일까? 성격 테스트 해외 인터넷 'BRIGHT SIDE'에 재미있는 테스트가 있어서 소개해 봅니다. 여성의 뒷모습을 보고 가장 매력적일 거 같은 소녀를 고르는 건데요. 이 선택으로 성격을 알아보는 재미로 보는 테스트입니다. 전 4번이 매력적일 거 같던데요. 어떤 결과가 있을까요? 여러분은 어떤 여성이 매력적으로 보이나요? 성격 테스트 방법 아래 다섯 명의 여성이 걸어가고 있습니다. 이 중에서 가장 마음에 드는 뒷모습은? 그리고 돌아섰을 때 어떤 여성이 가장 매력적일까? 상상하며 ①~⑤중에 골라보세요! 고르셨나요? 고른 것을 토대로 여러분의 성격을 알아보겠습니다! ① 포니테일 과감한 색상의 빨간 상의에 부츠 1번을 선택했다면 차분하고 자신감 넘치는 사람이네요. 장애물과 시련을 두려워하지 않고 어려움을 해결할 준비가 돼 있습니.. 2023. 12. 1. 아이들 체력 담당 태권도 발차기 효과 우리나라 아이들의 체력이 해가 갈수록 낮아지고 있다는 통계가 있습니다. 체력이 바탕이 되어어야 건강하게 자랄 수 있습니다. 공부역시 체력이 받쳐줘야 하죠. 어떻게 체력을 길러야 하나? 어떤 운동을 시켜야하나? 고민은 그만! 아이들 체력 담당으로 태권도 발차기 놀이 추천합니다. 저체력 학생들이 늘고 있는 대한민국 2021년 학생 건강검사 표본 통계에 따르면 과체중 · 비만 학생이 증가하고 있다고 합니다. 또한 주 1회 이상 규칙적으로 체육활동에 참여한다고 응답한 비율에 있어서도 10대가 최저를 기록하고 있습니다. 성장기에 있는 학생들을 위한 운동 추천 한창 성장기에 있는 초등학생 그리고 10대들에게 체력은 정말 중요합니다. 어떤 활동을 하든 체력이 받쳐줘야 할 수 있습니다. 심지어 공부도 체력이 받쳐줘야 .. 2023. 11. 24. 이전 1 다음
