손목통증1 AB 슬라이드 자주 하는 질문 Q & A : 허리 어깨 손목 통증 편 AB 슬라이드는 해외에서도 인정한 최고의 코어 운동기구입니다. 그래서 더 궁금한 점이 많은데요. 오늘은 AB 슬라이드 관심 있는 분들이 자주 하는 질문과 답변(Q & A)를 정리해봤습니다. 허리, 어깨 통증에 대한 내용도 있네요. Q. 허리 통증에 관한 글을 봤습니다. 괜찮은건가요? A. AB 슬라이는 운동 도구 입니다. 따라서 바른 자세가 중요한데요. 허리통증은 AB 슬라이드를 사용함에 있어서 바른자세를 유지하지 않아서 발생합니다. 해결방법은 바로 허리의 모양 유지에 있습니다. 허리의 아치가 위로 솟은 모양을 유지한 상태로 복근이 허용할 수 있는 범위까지만 왕복운동하신다면 통증없이 강력한 코어 근육을 가질 수 있습니다. 이렇게 하면 허리에 하중이 가해지지 않고 복근쪽으로 긴장이 되기 때문에 허리통증에서.. 2023. 11. 16. 이전 1 다음