AB 슬라이드 자세1 허리 디스크 피하는 AB 슬라이드 자세 복근 운동의 최강자! 집에서도 쉽게 할 수 있는 AB 슬라이드! 하나쯤 집에 있을 텐데요. → 복근 운동 제대로 해보자 AB 슬라이드 고르기 허리가 아파서, 한 쪽에 모셔만 놓고 있지 않았나요? 이런 통증은 잘못된 자세 때문입니다. AB 슬라이드, 다른 운동기구와 마찬가지로 자세가 정말 중요합니다. 잘못하면 디스크 위험이 높지만 제대로 하면 완벽한 코어를 만들 수 있습니다. 오늘은 허리디스크 피하는 AB 슬라이드 자세에 관한 이야기를 해보겠습니다. 전문가의 말 : AB 슬라이드 시작 자세 구독자 13,500,000명을 확보하고 있는 운동 전문 유튜브 채널 ATHLEAN-X에 따르면 복근에 강한 자극을 주기 위해서는 허리를 위로 솟은 아치형으로 구부려야 한다고 이야기합니다. 등을 아래로 향한 아치형으로 자.. 2023. 11. 14. 이전 1 다음