AB슬라이드운동법1 복근 운동 기구 AB 롤아웃 운동 방법 AB 롤아웃(AB슬라이드)은 복근(코어근육)강화에 효과적인 운동 중 하나로 많은 해외에서도 많은 사람들이 그 효과를 누리고 있습니다. 하지만 제대로 효과를 보기 위해서는 정확한 운동 방법과 루틴이 중요합니다. AB 롤아웃 운동 방법. 아래 자세히 알아보겠습니다. AB 롤아웃 운동 전 필수 준비 AB 롤아웃(슬라이드) 운동을 시작하기 전에 필요한 준비물이 있습니다. 튼튼하고 균형잡기 편한 AB 롤아웃 장비가 필요합니다. 그 다음으로 운동 환경을 정비해주세요 아래는 AB 롤아웃 운동을 수행하기 위한 필수 준비사항입니다. 1. 운동기구 AB Rollout을 위해서는 AB 롤러와 매트가 필요합니다. 이 기구들을 구비해야 운동을 시작할 수 있습니다. 운동중에 좌우 균형잡기 힘든 상황이 있기 때문에 가급적이면 안정.. 2023. 9. 26. 이전 1 다음